S.O.S.

Dacă ai explorat toate punctele de la self-help și apoi ai intrat aici, e posibil că te întrebi: "Oare care-i punctul din care am nevoie de ajutor din exterior? Cum îmi dau seama că nu mă descurc singur?"

Păi...încearcă să dai "zoom out" pe viața ta, să încerci să o privești "din afară".

Dacă observi că falimentele tale în lupta cu problemele au afectat semnificativ mai mult de 1 domeniu important din viața ta (școala, serviciul, relațiile, credința) astfel încât nu se mai poate derula normal și ceilalți observă asta, atunci nu mai e de stat: apelează la ajutor!